النوم أثناء التأمل Tag

يعتبر التأمل طريقة فعالة للاسترخاء وتقليل الضغط العصبي ، وهو جزء من الطب التكميلي ، ويمكن للتأمل أن يشعرك  بحالة عميقة من الاسترخاء والطمأنينة. فوائد التأمل قبل النوم يساعد التأمل في  أن يوفر لك السلام الداخلي والشعور بالهدوء والتوازن مما يفيد صحتك