فوائد التأمل قبل النوم Tag

الشيء الوحيد الذي ربما يكون مشتركاً بين البشر في الحياة  هو الشعور بالراحة والسعادة ، سواء كان رجل أو إمراءة او حتى طفل ، فنحن جميعاً نبحث عن الراحة ، والمصدر الحقيقي للشعور بالراحة هو التفكير من خلال العقل بأفضل

يعتبر التأمل طريقة فعالة للاسترخاء وتقليل الضغط العصبي ، وهو جزء من الطب التكميلي ، ويمكن للتأمل أن يشعرك  بحالة عميقة من الاسترخاء والطمأنينة. فوائد التأمل قبل النوم يساعد التأمل في  أن يوفر لك السلام الداخلي والشعور بالهدوء والتوازن مما يفيد صحتك